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银耳减肥法有哪些呢

日期:2018-12-8(原创文章,禁止转载)

夏天到了,减肥是时常挂在嘴边的话题,减肥并不是一件容易的事情,其实生活中减肥的方法是西宁市城东区什么医院治疗母猪疯最好有很多的,银耳肯定是大家都知道的产品,银耳的功效是蛮多的,其中它的减肥功效就是十分不错的,那么银耳减肥法有哪些呢?一起来看看文章的介绍吧。

银耳减肥方法介绍:

银耳冲水

材料:银耳20克、蜂蜜一勺、白开水500ml

做法:每天早上将20克银耳用温水浸泡30分钟后,取出放入碗中,加入少许蜂蜜进行调味,导入白开水。每日早晚饮用,可美容养颜的同时,加速促进肠胃消化,迅速将毒素排出体外。

银耳菊花粥石嘴山治癫痫病去哪家医院

材料:菊花5克,白粥半碗,银耳10克

做法:粥熬好后,放入小平底锅内,将泡软的银耳倒入其中,煮沸后放入菊花,转小火熬制10分钟出锅即可。

功效:除了银耳的美容滋补作用外,菊花在膳食方面有很强的功效,无论是对于女性皮肤的呵护,还是生理机能的维护,都是不可多得的养生佳品,多次服用,清肠胃,不易饿,闻着菊花的清香健康减肥,皮肤还水嫩。

银耳蛋花羹

材料:银耳10克鸡蛋一只冰糖50克

做法:将银耳浸泡30分钟,待其成片状后,放入小平底锅内,放入适量水,水烧开后,将火调小熬1-2个钟头。待银耳熟透为止,放入冰糖于锅中,加入少许水,待水再次沸腾后均匀撒入搅拌好的鸡蛋,出锅即可。

功效:鸡蛋中富含蛋白质和人体需要的多种氨基酸,对皮肤的润滑作用有很大功效,保护皮肤防细菌感染,另外还具有清热解毒、金昌看小孩癫痫病哪家医院好延缓衰老。和银耳一起服用是补气益气的保养佳品。

银耳红枣莲子羹

材料:银耳20克莲子10克红枣10克冰糖60克

做法:将银耳浸泡30分钟,待其成片状后,将洗好了的莲子、红枣一起放进砂锅里,加适量冷水,小火炖两个小时,炖好后,放入冰糖持续5分钟待冰糖融化后出锅即可。

功效:银耳:使肌肤润滑油光泽,补充缺失的胶质。红枣:补血养颜。

银耳木瓜羹

材料:银耳20克木瓜250克冰糖60克

做法:将木瓜去皮切号,将秦皇岛市羊羔疯到哪治比较好银耳浸泡30分钟,待其成片状后,一起放进砂锅里,加适量冷水,小火炖2-3个小时,炖好后,放入冰糖持续5分钟待冰糖融化后出锅即可。

功效:瘦身而不瘦胸,塑造优美身体曲线,补身养气。

银耳百合苹果羹

材料:银耳10克百合10克大苹果1个

做法:将银耳浸泡30分钟,待其成片状后,与洗好了的百合一起放进砂锅里加水炖1个小时,放入少许糖,待凉却后盛入已经去核的苹果内。放入冰箱冷藏半个小时,即可食用。

功效:消暑解渴、去脂去油、美容养颜

通过上述文章的相关介绍,大家一定都知道了关于银耳减肥法的方法了,文章介绍了不少的几个常用方法,希望能够给朋友们带来帮助,如果想要减肥,朋友们可以尝试一下文章讲到的几个方法,相信肯定会给大家带来意外的惊喜。

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